Онлайн-группа «Мужчина Тоже Человек»
Группа для мужчин, которые задаются вопросом — а свою ли жизнь я живу? Как это вообще — быть мужчиной?
Какой я для других — партнёр, отец, друг, сын? И какой я для себя, если отложить в сторону маску «настоящего» мужчины и ожидания окружающих на 3 часа в неделю.
Групповая работа с мужчинами — часть моего проекта «Мужчина тоже человек», где мы с гостями говорим мультидисциплинарно о том, что такое быть мужчиной в меняющемся мире. В конце лендинга есть раздел со всеми записанными материалами.
Как устроена группа
Мужчинам часто проще изучать себя и развиваться в группе других мужчин, равных себе, чем обратиться за помощью индивидуально.
- В группе возможно изучать свои паттерны поведения, дисфункциональные способы реагировать на окружающих.
- Разобраться со своим кризисным состоянием, выработать способы не попадать в него.
- Благодаря разнообразному опыту других участников можно разобраться с вопросами, которые не с кем обсудить, изучить как видят вашу реальность другие люди.
- В группе проще выстраивать искренний и доверительный контакт с другими мужчинами, учиться занимать комфортную дистанцию в общении, чтобы заводить друзей в реальной жизни.
- В группе можно обсуждать переживания и эмоции, обсуждать заряженные темы и сложности в жизни, обнаруживать свои ценности и потребности.
Темы, которые мы будем поднимать на группе
Отзывы участников предыдущих групп
Отзыв 1Это был мой первый опыт группы. До этого я работал только с индивидуальными психологами, и разница оказалась колоссальной.
В группе ты раскрываешься не перед специалистом, которому платишь деньги, а перед живыми людьми. Людьми, которые свободны в своих реакциях, эмоциях, словах. Они могут прямо сказать, что думают, и показать, как видят тебя здесь и сейчас. Это совершенно другой уровень честности.
Важно не только твоё собственное взаимодействие с группой, но и наблюдение за тем, как взаимодействуют другие. У меня было ощущение, будто «открываются глаза». Я просто смотрел на людей и начинал лучше понимать, как они общаются, что происходит на невербальном уровне.
Я не очень социальный человек, интроверт. Многие вещи в коммуникации раньше для меня были скрыты. В группе всё это проявлялось ярко и наглядно. И что особенно ценно — когда возникают сомнения или вопросы, их можно сразу проговорить и прояснить.
Это непростой опыт. Люди плакали, благодарили друг друга. В одном из занятий мы делились тем, как видим других. Когда я рассказал, как воспринимаю одного из участников, он едва сдержал слёзы и сказал спасибо. Он сам не осознавал, насколько раскрылся и насколько был увиден.
Я пришёл в группу в состоянии тяжёлого личного и профессионального кризиса. В процессе терапии произошло ещё одно крайне болезненное событие. И то, что я был внутри групповой работы, реально помогло мне пройти через это.
Я искренне могу рекомендовать этот формат. Это очень сильный и трансформирующий опыт.
Отзыв 2Для меня было тяжеловато переваривать всё, что происходило, но думаю, это из-за того, что слишком внимательно включался. Но именно это помогло потом скорректировать то, как я в целом общаюсь и с какой интенсивностью вступаю в разговор. Самым сильным осталось осознание в определённый момент, что каждый из участников проживает свою первую жизнь и что никто не знает как правильно. На тот момент это был очень сильный инсайт, который помог мне переориентироваться на себя.
Отзыв 3Группа прекрасно дополняет индивидуальные сессии. В группе меньше кажется что ты пациент, больше что несколько взрослых собрались и смотрят что делать с этим всем.
Самое яркое что вынес для себя лично оказалась идея «совместности» которую подняла одна из участниц, когда это не просто быть рядом в одной комнате, а делать что-то вместе. Вспоминаю больше года спустя!
Совместность для меня о времени вместе: когда делаем что-то вместе то мы сближаемся и сонастраиваемся, в отличии от просто поговорить или посмотреть фильм вместе (у этого тоже есть своё место, просто не создает ощущение что «мы вместе»).
Часто задаваемые вопросы
Мои клиенты в основном в диапазоне 35-50 лет — в личной и групповой терапии. Я сам пришел в терапию в 36, в состоянии острого кризиса, сейчас мне 44 и я посещаю группу и личную терапию, и обнаруживаю то, что можно поправить, чтобы облегчить жизнь.
Терапия бывает поддерживающей, например, когда необходимо справляться со сложностями эмиграции, или с кризисным периодом. «Показаний» по возрасту нет, но я в основном работаю с мужчинами 30-35+, после того, как начинается влияние кризиса среднего возраста. Я писал о сложностях прохождения кризиса среднего возраста мужчинами на постсоветском пространстве.
Мне трудно ответить на вопрос в общем, человеческая психика слишком сложна, если у вас есть сложности и вы заинтересованы в работе, напишите мне в личные сообщения, мы созвонимся на 20 минут и обсудим его более предметно, я объясню насколько с ним помочь групповая работа.
Если вы воспринимаете английский на слух, вот неплохой короткометражный сериал, из которого можно понять как выглядит работа на терапевтической группе.
Меня зовут Сергей Кадомский. Я мультипотенциал, совмещаю параллельную работу в нескольких областях.
Веду проект «Мужчина тоже человек», в рамках которого вместе с гостями изучаю жизнь мужчин в меняющемся мире.
Мой собственный кризис начался в 2012м, когда мне было 30 умер мой отец и я вместо того, чтобы разобраться с собой стал трудоголиком. Вот тут история наших отношений, прочитав которую вы поймёте почему проект называется «Мужчина Тоже Человек».
Я отец двух дочерей, у меня было два брака, я переживаю вторую эмиграцию (первая была в Грузию ещё до войны), а с 2023го года живу в Варшаве.
У меня два образования — техническое и экономическое, психологию я изучаю с 2017 года. С 2024го года веду группы и практикую индивидуально.
- С 2017 по 2024 я прошёл обучение на гештальт-терапевта (1я и 2я ступень).
- В 2020–2021 — курс «Лаборатория Бизнеса» в мастермайнд формате у Александра Сорокоумова в mentorhip.pro.
- В 2018м прошёл курс Being A Leader у Werner Erhard.
- В 2016–2017: Практик и мастер Эннеаграммы в «Векторе Роста».
Я продолжаю обучаться групповой гештальт-терапии в супервизионном формате, изучаю литературу и обсуждаю профессиональные вопросы с коллегами и сам являюсь клиентом психолога.
Я также продолжаю работать в цифровой индустрии, в области кросс-культурной коммуникации, веду личный канал в телеграм, куда пишу лонгриды про коммуникацию, психологию, культурный интеллект, серендипность и другие увлекающие меня темы.
Моё профессиональное прошлое в ИТ
У меня за спиной 20 лет опыта работы в ролях от специалиста до топ-менеджера в технологических компаниях, из которых 14 — на международном рынке.
В 2020м году я ушёл из классического найма и работаю в партнёрствах и над собственными проектами.
Ссылка на LinkedIn, где можно больше почитать про мои роли директора по исследованиям и анализу данных Wargaming, Growth Hacker в PandaDoc, Product Manager в Flo, трекере женского здоровья, где я запустил первое женское комьюнити.
В 2014м я создал первую конференцию аналитиков данных DataTalks в Беларуси и провёл 15 конференций. Сообщество в пике достигло 2000 человек.
Материалы проекта «Мужчина Тоже Человек»
